Hola amigas. Hoy estaba pensando en como ayudarlas a motivarse y no caer en depresión. Aquí algunas recomendaciones. Como tengo que cocinar todos los días y aunque me encanta hacerlo, lo primero q hago es oir música. A veces entre la brega de la comida me doy una bailadita de Salsa o lo que sea y me rio un montón de mí misma y de las payasadas que hago. Arroz integral, Tilapia, amarillos y Ensalada verde Otra es madrugar e ir al gymnasio, una forma de despejar mi mente, concentrada en el ejercicio. Mientras hago ejercicios converso con las amigas y entrenamos nuevas rutinas. Todos los días me reto para conseguir trabajar esa área de mi cuerpo que deseo mejorar. Con perseverancia se ven los resultados. Hacer ejercicios te llenarán de energía para comenzar motivada el comienzo de un nuevo día. Para mí es una forma de sacar el estrės y sentirme con ánimo para comenzar mi día. Además mantendrá tu cuerpo en forma, luciendo una mejor fig